不孕压力大 慎防心理创伤

2月 17

不孕压力大 慎防心理创伤

{失败不要气馁,不要贬低自己价值;家人也应该多与以支持,让夫妻有勇气及决心继续面对未来的治疗。}

不孕是众多夫妻之一大梦魇。由于现今生活型态紧张、环境荷尔蒙、结婚及生育年龄提高、性行为开放、妇女就学、就业、生活忙碌而延迟怀孕、生产等,导致不孕率在过去数十年间提升,随之而来的是压力创伤也变多了。

心理创伤在不孕症个案中是很常见的,经历兴奋期的等待与验孕后的消沉沮丧,心理情绪像搭云霄飞车一样忽高忽低,它们不断反复循环,让个案心情不愉快,导致内分泌失调,怀孕机率降低,最后可能造成中止治疗的主要原因。

家人、医师、护理及相关工作人员殷切期盼个案成功怀孕,反而造成个案压力更大。所以,心理创伤是需要被支持、被治疗及预防的。

◎这种「创伤」的轻重,是因人而异的,也许会经历到以下阶段:

●首先,当个案知道自己不孕后,往往会先感到震惊,再出现焦虑情绪;又因长辈们期待抱孙的愿望;亲朋好友之间的劝说及一些周边舆论,导致压力倍增,背负沉重的精神负担而焦虑。因此,往往会四处奔波,盲目追求治疗或听信秘方。

●第二阶段则是盲目治疗,怀孕不成功后,可能经历悲痛、压抑、震惊、否认、愤怒、内疚、孤独,甚至在这种沉重打击下,精神完全崩溃。往往会因为朋友的歧视眼光、长辈的不理解而难过,暗自伤心流泪。

●最后因心理压力变大造成内分泌紊乱和失调,直接影响正常生理功能。有些女性不孕是心理因素造成的,因为盼子心切,胡思乱想,生活节奏太紧张,导致生理时钟紊乱、失眠多梦,大脑皮质控制的荷尔蒙受到抑制,内分泌失调,最后导致不正常排卵而不孕。

◎该如何是好?

治疗压力创伤既要靠医师,也要靠家人、朋友的体谅慰藉及自己的调适。

在心理上,保持健康、开朗,减少焦虑、紧张,提高生活质量,以增加受孕机率。所以在日常生活中,家人要给予更多的关怀,并了解女性不孕的心理,不要太多的过问,并适时给予支持,以避免无形中给予她们精神负担、心理压力,这样更不容易怀孕了。

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不孕带给心理的冲击很大,不仅影响个人的自信心,也会造成夫妻之间关系紧张,影响人际关系。尤其进入治疗后,除了要忍受打针的痛楚,植入后又要等候两个星期的煎熬,这种莫大的压力只有经历过的人最能理解。凡事都必须以正向的态度去面对,即使失败不要气馁,不要贬低自己价值;家人也应该多与以支持,让夫妻有勇气及决心继续面对未来的治疗。

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