产妇餐有四点必须引起注意

3月 27

产妇餐有四点必须引起注意

产后忌酸忌咸

,小,如吃硬食或油炸,容易造成消化不良,还会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。

另外,产妇也不宜吃太咸。因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴留,易造成水肿,并易诱发高血压病。因此,产后产妇饮食含盐量始终偏清淡即可。

产后味精要少吃

味精内的谷氨酸钠会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠能与婴儿血液中的锌发生特异性的组合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌缺乏。

这样,婴儿不仅出现味觉差、厌食,而且造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。因此,为了婴儿不出现缺锌症,产妇应忌吃过量味精。

忌营养单一或过饱

产妇不能挑食、偏食,要做到食物多样化,粗细、荤素搭配,广而食之,合理营养。由于产妇胃肠功能较弱,过饱不仅会影响胃口,还会妨碍消化功能。

因此,产妇要做到少食多餐,泰国第三代试管婴儿,每日可由平时3餐增至5―6餐。但每餐的饮食不宜因为看起来很诱人就狂吃大吃哦。建议每餐饮食吃个7分饱就可以了。

产后不宜吃炖母鸡

如果产妇产后食用炖老母鸡,由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,会使产妇血液中的雌激素水平再度上升,抑制催乳素发挥泌乳作用,造成产妇乳汁不足甚至无奶。

所以,你需要注意的是,虽然产后常服补充营养很重要,喝鸡汤对身体也很有好处,但考虑到产后立即喝炖母鸡鸡汤或对产妇哺乳有影响。因此,这一点需要大家多加注意。

文章来源:医生在线

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