孕前多补锌 好孕降临

3月 27

孕前多补锌 好孕降临

近几年以来,我们发现,锌元素还具有的影响垂体,增进性腺以及维持性线正常机能的。

首先,锌元素是内一系列生物化学反应所必需的多种酶的重要组成部分,对人体内新陈代谢活动有着重大影响。缺锌元素会引起味觉及食欲下降,减少营养物质的摄取,影响生长发育。

植物性食物中,含锌元素量比较高的有豆类、大白菜、小米、萝卜;动物性食物中,以牡蛎含锌元素最为丰富,其它如羊排、熏鲟鱼、子鸡等也含有较丰富的锌元素。实践证明,常常多吃些含锌元素丰富的食物,不但会使矮个子的身高慢慢长高,瘦弱的者体重慢慢增加,而且可通过性激素分泌的增加,增进第二性征的发育,使精子数量增多还会促进排卵,这样自然而然的就会增加受孕机会。总的来说,人体所需的金属元素是通过饮食来获得的。在各种食物中,金属元素和种类以及含量都是各不相同的。因而,饮食应多种多样,尽量不要偏食,从而保证人体必须的各种金属元素的摄取,而锌元素普遍存在于食物中,只需不偏食,人体一般不会缺锌元素。

怀孕后也要注意及时补锌元素

怀孕期间,孕妈妈对各种矿物质、微量元素的需求量增多,其中,对锌元素的需求也在增加,如不能摄取足够的锌元素,可引起胎宝宝脑细胞分化异常,脑细胞总数减少;新生儿出生体重低下,甚至出现发育畸形。同时,血锌元素水平还可影响到孕妈妈子宫的收缩。血锌元素水平正常,子宫收缩有力;反之,子宫收缩无力。因而,应该注意锌元素的补充,以保证胎宝宝的正常发育,孕妈妈的顺利分娩,泰国第三代试管婴儿

女性朋友妊娠后,为防止畸形儿的产生,做到优生优育,应留意早期补锌元素。为此,在饮食上应多食用含锌元素丰富的食品,如:奶类、瘦肉、鱼类、蛤蜊、蚌、牡蛎、坚果类、动物内脏、大豆及其制品和花生等;必要时在专科医师的指导下酌情的进行要不。此外,怀孕早期也应该积极的防治妊娠反应,防止偏食、厌食,增加饮食量,以防止摄锌元素不足的可能,丢锌元素过多。

文章来源:妈妈网

相关的主题文章:



Tags:

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.

无觅相关文章插件,快速提升流量