孕期保健指导

8月 27
第一,怀孕前准备期。 
  所谓孕前准备期,就是在准备要孩子的时候应该首先对自己的身体状况,包括心理、健康等等各方面做很好的调整,就是我们常说的要对母亲和父亲两个人都做很好的调整,使工作压力降低,使你生理上的指标处在最好的状态,就是我们常说的内环境、外环境都要做好充分的准备。 
第二,孕期的准备——孕早期

  一般我们分三个时期,孕早期、孕中期、孕晚期,不同的时期,胎儿在生长发育过程当中对于营养的需求也是不一样的,所以我们一般讲在不同阶段我们饮食结构方面应该注意什么,应该要有合理的安排。所以我首先怎么样合理安排你的饮食结构做一个介绍。
第三,孕期的准备——孕中期

  孕中期:第二个阶段就是孕中期,就是从怀孕37个月的阶段,这个时候就是胎儿的细胞分化以后开始逐渐形成各个主要的内脏和器官,比如小孩的心脏、肾脏、肺脏、肢体等等,这个时候是一个分化的过程,所以这段时期营养需要量会大大的增加,会比孕早期和孕前期营养有所增加。比如蛋白质需要增加、维生素需要增加,所以孕中期的时候要合理的适当的给母亲增加一定的营养,对胎儿的分化、生长会有一定的好处。 
 第四,孕期的准备——孕晚期

  孕晚期:第三个时期就是孕晚期。这段时期是胎儿在母亲体内的最后一段时期,是胎儿分化完了以后趋于成熟的阶段,比如肺脏要成熟、心脏要成熟,长成熟以后才能够在他出生以后,能自己独立的在这个世界上生存,所以后期是一个胎儿逐渐成熟的时期。

我们一般总结成这样三个阶段,孕早期叫做相对痛苦的时期,孕中期的时候叫纠正和补充营养的最佳良好时期,到了孕晚期的时候是新生儿出生前的冲刺时期。所以不同的时期对营养的需求也是不一样的,我们作为孕期的妇女,应该怎么样把握好不同时期的营养需求,是对胎儿和母体的健康非常关键的一个问题。


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